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[질문] 십키로를어떻게감량해야할지

조회수 201 | 2008.11.24 | 문서번호: 6028348
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.24

현재몇키로신지정확치않지만,운동과식이요법이요요도없고가장좋은방법입니다.저녁소식하시고,스트레칭30분,유산소운동(빨리걷기등)1시간,스트레칭20분반복하시면

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