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[질문] 십키로감량하기

조회수 159 | 2007.07.21 | 문서번호: 428438
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.21

아침은많이,점심은적당히저녁은조금!만먹는식단을짜세요~규칙적으로걷기운동,줄넘기등조금씩하세요^^*계단올라갈때는뒷꿈치를들고올라가시면운동효과가커집니다.

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