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[질문] 복근만들려면 어떤운동이좋은가요최단기간빨리만드는방법좀요

조회수 79 | 2008.11.23 | 문서번호: 6023346
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.23

가장중요한건 식단!단백질 위주에 탄수화물 줄이기. 지방은 당연히 섭취 안하고요. 근육운동을 먼저 1시간 정도 하시고 유산소 운동을30분10분

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