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[질문] 복근만드려면어떤운동이좋은ㄱㅏ요

조회수 70 | 2008.11.23 | 문서번호: 6023369
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.23

주로윗몸일으키기(대신내려갈때머리는땅에안닿게),그리고누워서다리일자로펴서들어올리기(내릴때바닥에안닿게)10~15회씩하루에3차례정도반복해주세요

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