[질문] 한달에먹으면서살10kg이뿌게뺄수있는방법은??

먹은양 보다 2~3배 정도 운동을 더 열심히 하는 방법이 있어요^^ 항상 먹을 양을 정해놓고 그 이상을 넘으면 스스로 자제할 수 있는 능력도 물론 길러야 겠죠~^^