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[질문] 한달만에 20kg을 뺄수있는방법은??

조회수 69 | 2007.12.31 | 문서번호: 1820938
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.31

지방,탄수화물음식양을줄이고비타민과단백질,채소위주로섭취한후운동을많이하셔야합니다.유산소운동.하루에걷기와뛰기정도를5시간이상하셔야합니다 ^^

[무물보AI]
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