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[질문] 한달에20kg빼는방법

조회수 25 | 2015.09.24 | 문서번호: 22298781
전체 답변:
[지식맨]  2015.09.24

아침,점심,저녁비율을2:1.5:1로.과자나음료수같은것도일체드시지말구요배고프다싶으면;과일채소야채를!!먹습니다.저녁6시이후로는먹지않기운동은수영강추

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