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[질문] 한달에20kg빼기

조회수 127 | 2011.09.25 | 문서번호: 17652701
전체 답변:
[지식맨]  2011.09.25

아침,점심,저녁비율을2:1.5:1로.과자나음료수같은것도일체드시지말구요배고프다싶으면;과일채소야채를!!먹습니다.저녁6시이후로는먹지않기.운동은수영강추.

[무물보AI]
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