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[질문] 확실히다리살뺄수있는집에서할수있는운동알려주세요얼마나해야하는지도요^-^

조회수 107 | 2008.11.13 | 문서번호: 5906805
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.13

우선머리에턱을괴거나팔로몸을지탱하신후옆으로누우세요그리곤한쪽다리를쭉펴신상태로천천히들었다내렸다반복해주세요반대쪽다리도마찬가지구요.10번씩반복

[무물보AI]
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