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[질문] 하루세끼많이먹고군것질금지6시이후에금식,아침조깅헬스2시간춤연습2달최소몇키로빠짐

조회수 186 | 2008.11.06 | 문서번호: 5819077
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.06

운동은시간보다강도가중요식사량도줄여야효과가높고,식사도흰쌀밥보다잡곡밥으로반공기나3분의2정도만정도운동한다고밥을많이드시면열량소모가덜됩니다.

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