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[질문] 남자 엉덩이근육운동법좀알려주세요 엉덩이아래쪽까지

조회수 611 | 2008.10.31 | 문서번호: 5749622
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.31

2.자리에누워두다리를모은다.3.두손은머리뒤에서깍지를한다4.두다리를숨을마시면서천정과수직이될때까지들어올리고내리기를50회반복

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