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[질문] 근육만들고싶은데요집에서쉽게할수있는운동어떤게있나요 집에덤벨은있어요

조회수 75 | 2008.10.31 | 문서번호: 5747706
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.31

상체운동은 아평으로 들었다내리는걸 20x3으로 하세요 그리고 윗몸일으키키는 되도록 다리를 의자에 올리고 30번 하시고요 이거 한세트만 되도되요^^

[무물보AI]
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