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[질문] 팔살 초고속으로 빼는방법 집에서나 평소에 간편하게할수있는운동

조회수 160 | 2008.10.31 | 문서번호: 5741476
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.31

양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다. 왼손으로 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다.

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