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[질문] 팔살을일주일동안운동해서왠만큼빠질수잇는방법좀ㅠ

조회수 194 | 2007.08.03 | 문서번호: 504345
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

1양손에아령을들고어깨너비로다리를벌린다.이때팔은자연스럽게떨어뜨린다2어깨와팔이일직선이될때까지팔을천천히들어올린다.이때손이팔꿈치보다더올라오면안된다

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