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[질문] 팔살을빼는방법

조회수 91 | 2007.08.06 | 문서번호: 524979
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.06

허리펴고의자에앉고양손은의자옆쪽잡고발은바닥에붙여요배에힘을주며양다리붙이고가슴까지들어올려요허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록주의20번이상반복

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