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[질문] 팔살을빼는방법은?

조회수 169 | 2007.09.05 | 문서번호: 738500
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.05

팔꿈치는등줄기보다높은위치에두고팔꿈치굽히고펴도팔굽의위치는변동시키지않습니다아령은1~2㎏정도의것을사용우선한쪽팔로15회지속반대쪽도같은횟수반복

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