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[질문] 팔에힘이풀려서그런데 어케다시힘생기게하는법없나요 1시간정도만에

조회수 48 | 2008.10.28 | 문서번호: 5721671
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.28

아령을쥐고쥔손을겨드랑이쪽으로땡겨주시면팔이접힙니다.그상태로다시천천히내려주시고몇회반복을해주세요그리고조금씩아령의무게를늘려나갑니다

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