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[질문] 팔굽혀펴기외에방법으로집에서팔힘좀빠른시간에기르게하는법좀..

조회수 72 | 2009.10.24 | 문서번호: 10180528
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.24

쇼파에두다리를어깨넓이를벌려서앉은후한쪽팔을그쪽허벅지(오른손이면오른허벅지,왼속이면왼손허벅지)위에오려놓고아령을하는거에요.손바닥이위를향하고아령을듬

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