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[질문] 단시간에 팔힘하고 주먹힘 엄청쌔지는방법좀요 뭐 팔구펴퍼기 이런거말고

조회수 189 | 2008.10.24 | 문서번호: 5672741
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.24

단시간에 팔힘하고 주먹힘이 강해지는건 팔굽혀펴기라고 합니다. 하지만 팔굽혀펴기말고도 물구나무서기와 악력기로 악력하는 것도 큰 효과가 있다고합니다.

[무물보AI]
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