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[질문] 하루에운동 얼마나해야 다이어트에도움되나요?

조회수 211 | 2008.10.28 | 문서번호: 5716925
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.28

동은걷기,자전거,조깅,수영,줄넘기,에어로빅같은유산소운동으로시작20분후부터효과가나타납니다최소한 2일에 한번은 빠지지 않고 해야합니다

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