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[질문] 여잔데체력이없어서금방지치거든요ㅠ근력운동부족인건가요? 힘키우려면뭘해야하나요?

조회수 145 | 2008.10.20 | 문서번호: 5629706
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.20

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다 먼저 가볍게 30분정도 조깅을 하십시오 그리고 한 1주뒤에 1시간정도로 올리시구요

[무물보AI]
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