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[질문] 잠이너무많은데 짧은잠을자도 개운할수있는방법알려주세요

조회수 149 | 2008.10.15 | 문서번호: 5573280
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.15

일어날시간을정하세요우리의뇌는차츰수면의단계를압축,중요한부분만을유지하는것에길들여집니다.그렇게되면피로를완전히풀고개운한몸으로일어날수있게됩니다.

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