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[질문] 하늘자전거할때꼭허리를들고해야운동효과가크나요??다리살빼는데좋은운동뭐가있나요?

조회수 54 | 2008.10.13 | 문서번호: 5550160
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.13

허리를들고해야운동효과가더좋습니다.유산소운동으로 줄넘기가 에너지 소모가 많습니다. 하루에 1시간씩 천천히 줄넘기를 하시면 다리살 빠집니다

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