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[질문] 하늘자전거를몇분동안해야운동효과가가장크나요..??

조회수 27 | 2009.12.08 | 문서번호: 10724044
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.08

하늘자전거는 20-30분동안 300개에서 500개정도 하시면 됩니다. 줄넘기랑 병행해서 하시면 효과가 좋습니다.

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