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[질문] ㅡㅡ구체적으로알려달라고여글구인터넷에나도는팔뚝살빠지는운동은뭔데요

조회수 100 | 2007.08.10 | 문서번호: 553381
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.10

-바닥에무릎을세우고눕는다.-두손에아령을들고손바닥이하늘을향하도록대자로팔을뻗는다.-팔을굽히지말고가슴위로반원을그리듯천천히들어올렸다내린다.-이동작을2

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