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[질문] 하체비만인데..엉덩이허벅지종아리살빼는운동알려주세요

조회수 115 | 2008.10.09 | 문서번호: 5495358
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.09

엉덩이살-대변을참을때사용하는근육에힘주는운동.시간날때마다앉은자리에서10분에한번꼴로엉덩이에힘을준다.또수건으로엉덩이를아랫부분에서윗부분으로당겨준다.

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