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[질문] 다이어트방법이요ㅜ.ㅜ식이요법말고 부위별운동방법좀..

조회수 132 | 2008.10.08 | 문서번호: 5486344
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.08

허벅지:1.왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다.2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다3펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복

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