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[질문] 팔뚝굵어지려면 어떻게해야하나요 빠른시일내에 굵어질수있도록이여

조회수 51 | 2008.10.07 | 문서번호: 5470085
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.07

덤벨얼터네이트컬:상완근발달 천천히최대한집중하며동작팔꿈치를옆구리에붙임바벨리버스컬:상완근발달효과 손등을위로향하면상완부에보다강한자극을준다.

[무물보AI]
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