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[질문] 종아리근육이랑허벅지근육키우려면어떤운동해야되죠?ㅇㅅㅇㅋ

조회수 297 | 2008.09.30 | 문서번호: 5372156
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

종아리근육 허벅지근육등 하체를 전반적으로 발달시키는 운동으로 스쿼트 추천합니다. 간단히 바벨들고 앉았다 일어나기입니다. 힘들지만 하체운동중최고임니다.

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