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[질문] 어깨넓어지려면어떤운동을해야되나요?집에서할수있는것좀

조회수 243 | 2008.09.29 | 문서번호: 5360009
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

어깨운동을 해야합니다. 덤벨프레스(어깨위로 올리기) 20개 3세트하시면 적당합니다. 매일 푸쉬업을 팔을 어깨넓이로 넓혀서 30개씩하세요!

[무물보AI]
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