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[질문] 어깨넓어지려면어떤운동해야하나여

조회수 21 | 2009.08.20 | 문서번호: 9380601
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

팔굽혀펴기를하루에50개씩바닥에서30개침대위에서20개씩바닥에서는어깨를좀벌리구하구요침대위에선할?내려간상태로5초정도있다가올라오는이런식으루합니다

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