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[질문] 왕짜만들려면윗몸일으키기어떤식으로해야되여?

조회수 199 | 2008.09.18 | 문서번호: 5235959
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.18

하루에한세트30번으로잡고3~4세트하시면됩니다.그냥윗몸일으키기보다2배로빠르고몸을40도만올렸다내렸다하는것이더효과적이며무엇보다규칙적으로매일해야합니다.

[무물보AI]
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