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[질문] 배에왕짜만들려면 역시 윗몸일으키갰죠???

조회수 26 | 2008.06.19 | 문서번호: 3928656
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.19

일단배에군살이없어야한답니다. 윗몸일으키기는배에단순히왕자를새기는데주효하며,복근과함께근육을키우려면,행잉그레이즈,ab슬라이드등의운동을하는게좋답니다.

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