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[질문] 왕자 만드려면 윗몸일으키기 얼마나해야하나여

조회수 26 | 2011.01.10 | 문서번호: 15438319
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.10

왕자는윗몸뿐만아니라 크런치,레그레이즈운동도해주셔야 하구요. 이 세개 운동을 하루에1시간씩 최소3개월 이상 꾸준히해주셔야 됩니다 보통3~6개월소요

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