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[질문] 왕자를만들 려면 하루에 윗몸일으키기를 몇번정도해야효과가있나여

조회수 27 | 2009.08.05 | 문서번호: 9172948
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

30~50번씩 7세트 반복하시면 효과가 좋습니다. 무엇보다 유산소운동(런닝머신 등등)을 하셔야 효과제대로 봅니다.

[무물보AI]
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