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[질문] 계단을이용해서다이어트효과를볼려면걸어올라가야하나요걸어내려가나하나요?

조회수 26 | 2008.09.14 | 문서번호: 5189670
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.14

걸어서올라가는것과 내려가는것 모두 효과가 있습니다만, 올라가는것이 아무래도 더 효과가 있습니다^^ 왕복으로 해주시면 더 좋구요

[무물보AI]
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