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[질문] 운동할때 힘을 줄때 숨을 들이마쉬어야하나요 내쉬어야하나요

조회수 139 | 2008.09.14 | 문서번호: 5182667
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.14

팔굽혀펴기를예로 가슴이 펴질때 즉 팔이 구부러질때 호흡을 들이 마시면 되고 힘을쓸때 즉 팔을 펼때는 숨을 멈췄다가 완전히 펼칠때쯤에 숨을 내쉬어줌

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