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[질문] 윗몸일으키기를 한달동안 20개씩할까요 아님 조금씩 갯수를 늘릴까요.몇씩 늘리는지도

조회수 212 | 2008.09.12 | 문서번호: 5163473
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

조금씩늘리는게효과적입니다.처음에20으로시작했다면좀적응되어별로힘들지않을때10개를늘리고또적응되면10개늘리고이런식으로편한대로서서히늘려가시면 되요.

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