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[질문] 엉덩이,허벅지살빼는방법

조회수 29 | 2008.09.12 | 문서번호: 5152360
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

스트레칭을 가르쳐 드릴게요. 안장서 두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.발을최대한몸으로끌어당신후최대한아래로굽는다.10회이상반복

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