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[질문] 엉덩이와 허벅지살빼는방법

조회수 8 | 2011.01.13 | 문서번호: 15469622
전체 답변:
[지식맨]  2011.01.13

바닥에 편하게 누워 두선으로 무릅을 감싸안고 가슴까지 잡아 당긴다. 이동작은 히프와 허벅지로 연결되는 부분의 군살을 빼는데 효과적이다 5~10회 반복^^

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