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[질문] 팔운동을얼마나해야팔힘이쌔지고멋진팔근육이나올까요???기간짧고빠르게만들고싶어요

조회수 215 | 2008.09.10 | 문서번호: 5129960
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

턱걸이 , 팔굽혀펴기 , 무거운중량으로 바벨컬 들기~ 한 2주만 하셔도 팔힘을 느낄실수있습니다~ 열심히 하셔야 되요^^ 3개월하면 이쁜 이두근나오구요^^

[무물보AI]
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