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[질문] 팔운동하는데 팔이딱딱갈라지게하려면 어떻게 운동해야하나요?

조회수 68 | 2010.11.06 | 문서번호: 14702829
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

덤밸을들고팔꿈치는몸옆에붙인체로이두근만이용해서덤밸을올렸다내렸다하기머리뒤쪽으로팔을재낀후덤밸을올렸다내렸다하기

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