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[질문] 어깨넓어지는쉽게할수있는운동은모가있나요

조회수 73 | 2008.09.09 | 문서번호: 5113321
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

푸쉬업을1회(15~20회)로4번정도나누어서하시고1회끝날을때1분정도휴식후반복운동.ex의자에두발올리고푸쉬업,한발들고푸쉬업한손푸쉬업)

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