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[질문] 어깨넓어지는 쉽게할수있는운동

조회수 57 | 2009.03.23 | 문서번호: 7555090
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.23

푸쉬업을1회(15~20회)로4번정도나누어서하시고1회끝날을때1분정도휴식후반복운동.ex의자에두발올리고푸쉬업,한발들고푸쉬업한손푸쉬업)

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