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[질문] 무릎사이를좁히려면어떤운동을해아하죠??

조회수 75 | 2008.09.09 | 문서번호: 5110695
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

오다리를고치려면다리안쪽근육을단련시키는것이중요합니다.무릎을붙여다리안쪽에힘을준다,복사뼈를테이블다리에붙이고안쪽에힘을줍니다5초후힘뺍니다좌우5회실시

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