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[질문] 집에서 운동기구 사용하지 않고 허벅지살 뺄수 있는방법을 알려주세요

조회수 163 | 2007.08.04 | 문서번호: 508854
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.04

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~1

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