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[질문] 허벅지안쪽바깥쪽무릎살빼는방법

조회수 54 | 2008.09.06 | 문서번호: 5068864
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

<의자를이용한간단트레이닝>1.의자옆에서서한손으로의자를잡고툭차올리듯한쪽다리를들어올린다.2.나머지손은허리를짚는다.3.이자세를10회반복한다 화이팅!!

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