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[질문] 허벅지안쪽뒷쪽살빼는방법

조회수 36 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918355
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

앉거나 누운상태에서(무릎은 90도 정도 구부리신 상태로) 무릎사이에 쿠션이나 베개를 끼우시고, 조였다(조인상태로 10초~1분정도 유지하시는 것이 좋습니다

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