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[질문] 허벅지안쪽뒷쪽살빼는방법

조회수 108 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918386
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

양팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 앞으로 구부린다. 무릎이 바닥에 닿도록 하면 안쪽 허벅지를 조이는데 효과적 5~10초간 유지.

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