지식로그

[질문] 헬스창에 근육트레이닝 하루에 한시간이면 충분한가요?

조회수 47 | 2008.09.06 | 문서번호: 5064083
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

시간단위말고한기구당반복횟수(한세트)로세주세요반복횟수10~15이근육증가의가장이상적인횟수입니다무게는 그 무게 이상 더 들지못할정도의 무게로하시면됩니다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 하루에한시간반정도헬스해도근육생길까요?
[연관] 헬스 하루에 몇시간 정도가 적당할까요?
[연관] 헬스는 일주일에몇번해야 근육에무리도안가고 좋나요
[연관] 헬스근육운동할때하루 이틀쉬어준다고 근육이없어지진않죠?
[연관] 헬스는 하루에 몇시간씩한는게 좋은가요?
[연관] 헬스는 하루 몇시간이 적당할까요?
[연관] 헬스는 하루 몇시간이 적당한가요?
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?