[질문] 헬스창에 근육트레이닝 하루에 한시간이면 충분한가요?

조회수 47 | 2008.09.06 | 문서번호: 5064083

전체 답변:

[지식맨] 2008.09.06

시간단위말고한기구당반복횟수(한세트)로세주세요반복횟수10~15이근육증가의가장이상적인횟수입니다무게는 그 무게 이상 더 들지못할정도의 무게로하시면됩니다

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.